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Lunaブログ ダイエット: 2016年3月
サロンメニュー ダイエットコース
こんにちわ！！
だんだんと暖かい季節になってきましたね
そうなると気になるのが体型ですよね、、、、、笑
僕も年がら年中ダイエットです笑
夏までに痩せたい方はぜひ今から取り組んでいただきたいな〜と思います
体重が増えるのは一瞬ですが減るのにはそれなりに時間がかかります、、、。
そのためだいたい２〜３ヶ月で痩せる！！と思っていただいた方がいいかなと思います。
ルナがお客様のためにお手伝いできるメニューは
即痩せ集中ダイエットコースです！！
一回９０分の全身のリンパマッサージ&揉み出し＋ハーブテントによるデトックス！！
最強のコンビネーションで憧れのくびれをゲットできます！！
お客様によってお悩みのパーツは違うので、お悩みに合わせて
マッサージの中身を組ませていただきます。
お得なコースもありますので夏までに集中して痩せたい方にはもってこいですよ！
１回コース １００００円
５回コース ４２０００円
８回コース ６００００円
１０回コース ７２０００円
もちろんマッサージの他に、食べ方や運動、生活習慣のアドバイスもさせていただきます。
夏に向けて一緒に頑張りましょう！！！
だんだんと暖かい季節になってきましたね
そうなると気になるのが体型ですよね、、、、、笑
僕も年がら年中ダイエットです笑
夏までに痩せたい方はぜひ今から取り組んでいただきたいな〜と思います
体重が増えるのは一瞬ですが減るのにはそれなりに時間がかかります、、、。
そのためだいたい２〜３ヶ月で痩せる！！と思っていただいた方がいいかなと思います。
ルナがお客様のためにお手伝いできるメニューは
即痩せ集中ダイエットコースです！！
一回９０分の全身のリンパマッサージ&揉み出し＋ハーブテントによるデトックス！！
最強のコンビネーションで憧れのくびれをゲットできます！！
お客様によってお悩みのパーツは違うので、お悩みに合わせて
マッサージの中身を組ませていただきます。
お得なコースもありますので夏までに集中して痩せたい方にはもってこいですよ！
１回コース １００００円
５回コース ４２０００円
８回コース ６００００円
１０回コース ７２０００円
もちろんマッサージの他に、食べ方や運動、生活習慣のアドバイスもさせていただきます。
夏に向けて一緒に頑張りましょう！！！
Salon月〜Luna〜サロンルナ
福井店
福井県福井市中央1丁目１５−６
福井駅から徒歩５分
武生店
福井県越前市本多1丁目１２−３
ご予約は
０７０−２７９７−１３４７
福井駅から徒歩５分
サンロード北ノ庄通り
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サンロード北ノ庄通り
(Salon 月 ～Luna～)
2016年3月13日 14:08
自分の体重と体重計
こんにちわルナの遠藤です。
最近はひたすらダイエットモードなんですが笑
冬は痩せやすい季節といってもなんだかんだ正月休みやら飲み会、
忘年会なんかでついつい食べ過ぎ飲み過ぎ
になりがちですよね？？
そして次の日に体重計に乗って愕然とする、、、、、
確かにダイエットには食べ過ぎ飲み過ぎは天敵ですから。
さて、自分の体重を知っていることは僕は大切だと思います。
一人一人性格も違えば体質も違いますので、食べたものが同じでも
太る人もいれば痩せる人もいます。
自分の身体はどのような食事を取った時脂肪になりやすいのか
手っ取り早く調べるにはDNAを調べるのが早いですが
お金
も少しかかってしまいますよね？？
そこで、毎日体重計に乗り自分の前日食べたものと体重の増減を
ある程度覚えておくかスマホのアプリに保存します。
そうするとしだいに見えてくると思います。
焼肉の次の日は意外と体重の増減が少ない、とか
パン食べ過ぎた次の日は体重がめっちゃ増えてる〜〜とか。笑
これは人それぞれ違うので自分でやってみるしかないかなと思います。
ちなみに僕はチーズとかホワイトソース、系統はガッツリ来ます笑
ただ、女性の方でダイエットされてる方に多いのが
毎日体重計に乗り体重が減っていないとイライラしてしまう人です。
その結果途中で嫌になりやめてリバウンド、、、
こうならないためにオススメしているのが、お風呂または洗面所に
大きめの鏡ありますよね？？
毎日しっかりと自分の身体をみてください！！
ダイエットしている方で適度な運動を取り入れてる方は特に
変化に気づくはずです。筋肉は脂肪より重いですから
もちろん体重は増えます。これを太ったと勘違いする人が多いのです。
なので、自分の目を信じて
！！よく見てください！！
お腹の横すこし凹んできたなー。二の腕少し細くなった？？
なんて気づけるとおもいますよ？？
やる気を無くさずに、自分が本当に頑張ってダイエットしている時は
身体も必ず答えてくれます。
最後に、、、太っている人に多い口癖を。
私何を食べても太っちゃうの！水飲んだだけで太る！！
痩せている人は
私どんだけ食べても太らないの〜〜。
気持ちくらいは何食べても太らないと思いましょう！脳みそが勘違いしてくれるかもですよ笑
Salon月〜Luna〜サロンルナ
福井店
福井県福井市中央1丁目１５−６
福井駅から徒歩５分
武生店
福井県越前市本多1丁目１２−３
ご予約は
０７０−２７９７−１３４７
福井駅から徒歩５分
サンロード北ノ庄通り
ルナの遠藤です。最近はひたすらダイエットモードなんですが笑
冬は痩せやすい季節といってもなんだかんだ正月休みやら飲み会、
忘年会なんかでついつい食べ過ぎ飲み過ぎ
になりがちですよね？？そして次の日に体重計に乗って愕然とする、、、、、
確かにダイエットには食べ過ぎ飲み過ぎは天敵ですから。
さて、自分の体重を知っていることは僕は大切だと思います。
一人一人性格も違えば体質も違いますので、食べたものが同じでも
太る人もいれば痩せる人もいます。
自分の身体はどのような食事を取った時脂肪になりやすいのか
手っ取り早く調べるにはDNAを調べるのが早いですが
お金
も少しかかってしまいますよね？？そこで、毎日体重計に乗り自分の前日食べたものと体重の増減を
ある程度覚えておくかスマホのアプリに保存します。
そうするとしだいに見えてくると思います。
焼肉の次の日は意外と体重の増減が少ない、とか
パン食べ過ぎた次の日は体重がめっちゃ増えてる〜〜とか。笑
これは人それぞれ違うので自分でやってみるしかないかなと思います。
ちなみに僕はチーズとかホワイトソース、系統はガッツリ来ます笑
ただ、女性の方でダイエットされてる方に多いのが
毎日体重計に乗り体重が減っていないとイライラしてしまう人です。
その結果途中で嫌になりやめてリバウンド、、、
こうならないためにオススメしているのが、お風呂または洗面所に
大きめの鏡ありますよね？？
毎日しっかりと自分の身体をみてください！！
ダイエットしている方で適度な運動を取り入れてる方は特に
変化に気づくはずです。筋肉は脂肪より重いですから
もちろん体重は増えます。これを太ったと勘違いする人が多いのです。
なので、自分の目を信じて
！！よく見てください！！お腹の横すこし凹んできたなー。二の腕少し細くなった？？
なんて気づけるとおもいますよ？？
やる気を無くさずに、自分が本当に頑張ってダイエットしている時は
身体も必ず答えてくれます。
最後に、、、太っている人に多い口癖を。
私何を食べても太っちゃうの！水飲んだだけで太る！！
痩せている人は
私どんだけ食べても太らないの〜〜。
気持ちくらいは何食べても太らないと思いましょう！脳みそが勘違いしてくれるかもですよ笑
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(Salon 月 ～Luna～)
2016年3月 8日 11:29
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