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お腹痩せ

こんにちわ！！サロンルナの遠藤です！！

今日は、姉からの要望でお腹痩せについて笑

ダイエット！！悩む部分は人それぞれですよね？？

そんな中でもお腹周りを気にする方は少なくないはず、、

痩せたいけど痩せない、、、

お腹周りを落とすには、ルナのダイエットメニューで

お腹周りを集中で！！と言っていただければ笑

ただ、お家でも何かしたいですよね？？

女性の方はまずは腹筋から初めてはどうでしょうか？？

僕はお客様にいつもお伝えしますが、効果的に痩せるには

やはり自分自身の努力も必要になってきます。

そこで、無理なくできる範囲の筋トレをおすすめしています。

テレビのコマーシャルの間、とかですね！！

腹筋ができないという女性の方は多いですが

最初はきちんとできなくてもいいんです！

今ですとワンダーコアを使うのも手だとは思います。

継続は力なり、これは本当ですよ笑

あと、何度も言いますが体重にとらわれないでください！！

自分の体型を見ましょう！！

これをしっかり意識すればダイエットも成功します！！

人によって向き不向きがあるのでいろいろ

提案はさせていただきますよ。

まずはお気軽にお問い合わせくださいね！！

フェイシャルエステ６０分（デコルテ込み）　　　　４５００円

コルギ（骨氣）　　６０分　　　　　　　　　　　１０８００円

　
リンパマッサージ　６０分　　　　　　　　　　　　５０００円

タコ・ウオノメ取り　　１０分　　　　　　　　　１０００円〜

Salon月　〜Luna〜　サロン　ルナ

リンパマッサージ　コルギ　ならルナへ

福井店

福井県福井市中央1丁目１５−６

福井駅から徒歩５分

サンロード北ノ庄通り

武生店

福井県越前市本多1丁目１２−３

ご予約は

０７０−２７９７−１３４７

(Salon 月～Luna～) 2016年7月21日 10:49

リンパマッサージ

こんにちは！！サロンルナの上杉です。

どんな人でも、いつまでも若くキレイでいたいと思いますよね happy01

女の人なら特にそう思いますね。

若い頃は新陳代謝も活発で、お肌もそれなりに、、、でした。

でも、年齢を重ねるごとに、仕事や家事などの忙しさに

ついついかまわなくなってしまったり、運動もしなくなってしまいがちです。

そうなると、カラダは正直で、新陳代謝も悪くなってきちゃいます。

その上、代謝機能も落ちてきてしまうのでエネルギーの燃焼も

低くなってしまいます。

そうなると一番きになるのが太りやすい体質になるということ。

そんなに食べてないのに、、、

お水飲んでも太っちゃう、、、

何しても痩せない、、、

などなど、いろんなお言葉を聞きますね（笑）

それもこれも、やっぱり代謝の悪さとリンパのつまりが

原因のひとつだったりします。

「いつまでも若くキレイでいたい」

という思いをお手伝いさせていただくのが

ルナのリンパマッサージ happy01

リンパマッサージはリンパの流れを良くして、

カラダの代謝機能を高め、余分な老廃物を流し、

脂肪を燃焼させるのにとても効果的なんです sign03

リンパが流れるとカラダも喜んでくれますよ。

それが、ダイエットにもつながるんですね。

ルナではご相談だけでも受け付けております。

全身リンパマッサージ（６０分）　　　　￥５０００－

Salon月　〜Luna〜　サロン　ルナ

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福井店

福井県福井市中央1丁目１５−６

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福井県越前市本多1丁目１２−３

ご予約は

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(Salon 月～Luna～) 2016年7月20日 20:19

便秘の解消に・・・

ご訪問ありがとうございます happy01

サロンルナの遠藤　母です。

今日は便秘で悩んでいる人に・・・

女性にとって便秘はずっとついてまわる課題ですね（笑）

便秘と言っても、その日その日で違ってきます。

毎日快便で出たり、かと思うと出なくなったり、、、

便秘は女性の大敵！！！

お肌の調子もよくありません。

解消法をいろいろ試したけど何をやっても効かないんです、、、

という人に知ってほしいのが、

便秘解消のカギはふくらはぎにあり sign01

ということです。

ふくらはぎ、「あとずさる」ときにいちばん活躍する筋肉。

つまり、「いまは避けたい」という気持が

たまっているところなんです。

なので、ふくらはぎには、「あとで」とか、「そのうち」という

ココロがたまりやすいんです。

そして、じつは、便秘がちな人の口ぐせにもこの言葉が多い。

一言で便秘といっても、いろいろな原因がありますね。

原因のひとつに、腸に熱がこもっていて、腸粘膜が乾燥して上手く

便を運ばないということがあります。

その場合には、乾燥した腸の熱を、足のほうへ移動して

あげる必要があります。

腸とふくらはぎのに何か関係が！？

と思うかもしれませんが、

「気」の通り道に、三焦経（さんしょうけい）というのがあって、

ふくらはぎにはそれが通っているのです。

三焦経というのは、頭部、胸部、腹部の三つの

気のバランスを整える経なのです。

が、乾燥熱の入った腹部の「気」は、

ふくらはぎから放出するのがベストなのです。

つまり、ふくらはぎの運動で熱を誘導するのです。

ふくらはぎには「キッチン・エクササイズ」がおすすめです。

料理をするとき、洗い物をしているときなど、

キッチンに立っている時間を利用します。

まっすぐに立って、両足を肩幅に広げます。

かかとを、くいっ、くいっと上げて、背伸びの運動。

これを、最初の１０回はつま先を少し外側に開いて

外股状態で行います。

このとき、足の小指側に体重が移ります。

次の１０回は、つま先を内側に向けて、内股状態で行います。

このときは、親指側に体重が移動する感じで。

外股では肛門が締まる感じ、内股では腹筋に力が入るような感覚を意識します。

腰の弱い人は要注意ですが、外股１０回、内股１０回

計２０回を一日１回でも続けたなら

これは相当な運動量になるのです。

エクササイズポイントは続けること。

とはいえ、エクササイズのためだけに時間を割くのは

なかなか難しいですよね。

コツは、生活習慣や生活行動に溶け込ませることです、

「キッチンに立つと、背伸び運動」と

無意識にカラダが動いてしまうくらいにパターン化するほうが

長続きするんですよね。

キッチンでの「ながらエクササイズ」を

おススメするのはそういう理由です。

キッチンだけでなく、自分に合ったタイミングで実行できれば

良いですね happy01

便秘がちの人は全般的にタイミングがずれることが多いのです。

ついつい行きそびれて、、、

後で行こう、、、

が、もう出なくなってしまう。

なぜなら、腸が働くにはタイミングが大事だからです・

ふくらはぎエクササイズをするときには、ぜひ、

「いまやります」、「いまやってます」

というココロをこめてください。

「あとまわし」のココロを一掃するにはふくらはぎの活性化が効果的。

「そのうち」、「あとで」の口ぐせを捨て去って、

タイミングよく動く習慣をつくりましょう happy01

そういう自分も今日から実践で～す punch

サロンルナでは、そういうアドバイスも含め、いろんなお話しを

聞きながら、クライアントさまに合った施術、アドバイスを

させていただいております。

全身リンパマッサージ（６０分）　　　　　￥５０００－

むくみが気になってる方、少し太ったかな？って思われる方、

最近疲れが、、、と思われている方

サロンルナのスタッフと一緒にちょっとがんばってみませんか？？

Salon月　〜Luna〜　サロン　ルナ

リンパマッサージ　コルギ　ならルナへ

福井店

福井県福井市中央1丁目１５−６

福井駅から徒歩５分

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武生店

福井県越前市本多1丁目１２−３

ご予約は

０７０−２７９７−１３４７

便秘の解消に・・・の続きを読む

(Salon 月～Luna～) 2016年7月15日 22:07

リンパマッサージとコルギ

こんにちわ！！サロンルナの遠藤です。

今日はルナの今一番人気のあるメニューのご紹介を。

リンパマッサージとコルギを組み合わせた

全身コルギ。こちらが人気メニューとなっています。

お顔を気にされている方も、やはり身体はつかれていますよね？？

身体のリンパを流すことによってコルギの効果も高まり

一石二鳥です！！！

さらにこのセットメニュー、お値段も大幅ダウンしています！！

通常リンパマッサージ５０００円＋コルギ１０８００円

合計１５８００円となりますが、全身コルギセットで受けると

な、なんと！！！！！

１２０００円になるんです！！

二時間ガッツリオールハンドの施術がありこのお値段はお得ですよ！！

月に一度の身体の調整にいかがですか？？

体の疲れもとれ、ラインもすっきりします。

小顔にもなりますし、ほうれい線、シワなども薄くなっちゃうんです。

一度お試しくださいね！

くせになることまちがいなしです！！

リンパマッサージ＋コルギセットメニュー（全身コルギ）

１５８００円→１２０００円

Salon月　〜Luna〜　サロン　ルナ

リンパマッサージ　コルギ　ならルナへ

福井店

福井県福井市中央1丁目１５−６

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福井県越前市本多1丁目１２−３

ご予約は

０７０−２７９７−１３４７

(Salon 月～Luna～) 2016年7月14日 09:24

リンパのつまり

ご訪問ありがとうございます happy01

サロンルナの遠藤　母です。

最近、全身リンパマッサージを受けたいというお客様が増えております。

先日おみえになったお客様は、ご主人の転勤で武生に来て２年。

８ヶ月の赤ちゃんの子育てでカラダが辛いのでとお見えになりました。

慣れない子育てと知らない土地での生活、昼間は子供とふたり。

そういう中、やっぱりストレスのはけ口はご主人になってしまいますね。

ご主人は理解を示してくれて、子供は見てるからマッサージに行っておいで

と出してくれたとのこと。

案外、知ってるようで知らないのが、リンパのことですね。

彼女の背中の施術をしているときでした。

「もっと強くしてもらいたいですが・・・」

とおっしゃる彼女に、強くしたからと言って楽になる訳じゃないですよ

と答えました。

リンパの詰まってるところを力でごりごりしたりしたら

それは大変なことになりかねないですね coldsweats02

そういうお話しをさせて頂きながら、ソケイリンパに来たとき

今度はくすぐったいと（笑）

くすぐったいというのもリンパの流れが悪いんですね。

何度か流した後で、いかがですか？と聞くと

「くすぐったくないです～、不思議～ happy02

」って。

私は血管とリンパ管を上水道と下水道に例えます。

上水道のお水に汚いものをいっぱい流してしまうと

下水道はドロドロで流れも悪くなっちゃいます。

血管も同じで、口から入れるものやお肌から入れるもので

血液の流れが変わりますね。

悪いものがいっぱいあればおのずとリンパ管に老廃物がたまり、

リンパの詰まる原因となってしまいます。

それを優しく、あるいは強く、場所によって流す力を加減しながら

リンパを流していくのがルナの施術になります。

体質改善をしながら健康なカラダをめざしてみませんか？？

そのためのいろんなアドバイスやお手伝いをさせていただくのが

サロンルナです。

全身リンパマッサージ　　　　　￥５０００－

お得な回数券もご用意いたしております。

ひとりで悩まず、まずはサロンルナへお越しくださいませ sign03

Salon月　〜Luna〜　サロン　ルナ

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福井店

福井県福井市中央1丁目１５−６

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ご予約は

０７０−２７９７−１３４７

(Salon 月～Luna～) 2016年7月12日 16:21

男性エステティシャン

こんにちわ！！サロンルナの遠藤です。

うちのお店は僕を含め三人でお店を回しています。

女性スタッフ二人と僕の三人ですね。

僕は男ですが、すべての施術を行います。

男性でリンパマッサージをしているお店は少ないので

抵抗のある方もいると思います。

女性のスタッフがいい方は全然女性スタッフでいいですし、

どちらでもいい場合は予約の状況で誰が施術するか変わってきます。

受けていただいた方は、最初は恥ずかしいとか少し抵抗が、、、

とおっしゃるのですが

女性とは違う力や手の大きさ暖かさを気に入っていただけるので

二回目以降は抵抗なく受けていただけるかたがほとんどです。

身体がものすごく疲れている方や、ダイエット目的の方は

特に男性の方がいい場合もあるので、抵抗のない場合は

福井ではここだけのルナでお試しください！！

リンパマッサージ　　　60分5000円

ダイエット　　　　　　90分10000円

たこ、魚の目取り　　　10分1000円〜

Salon月　〜Luna〜　サロン　ルナ

リンパマッサージ　コルギ　ならルナへ

福井店

福井県福井市中央1丁目１５−６

福井駅から徒歩５分

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武生店

福井県越前市本多1丁目１２−３

ご予約は

０７０−２７９７−１３４７

(Salon 月～Luna～) 2016年7月10日 11:54

ダイエット（短期で痩せる　リンパマッサージ）

こんにちは！！サロンルナの上杉です。

ダイエット中、体重計にのって体重が減った増えたと喜んだり

悲しんだりした事ありませんか？？

私も体重がほんの少し増えただけで落ち込んだりしました。

でも、健康な体って「◯◯kg」という数字じゃなく

見た目の美しさだと思います。

体重計にのる事がストレスになったり、

本当は食べるべきものをたべなかったり

それではダメだと思います。

運動をすれば筋肉がつきます。

筋肉がつけば体重も増えます。

でも筋肉がつく事によって基礎代謝が上がり、

脂肪が燃えて引き締まった体になるんですよ！！

体重だけに着目してしまうと痩せるチャンス逃しちゃいますよ。

ルナではダイエットの相談だけでも受け付けてます！！

この夏、効率のよいダイエット始めませんか？？

＊短期集中即痩せダイエットコース

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

全身５回　　　　42,000円

全身８回　　　　60,000円

全身１０回　　　72,000円

Salon月　〜Luna〜　サロン　ルナ

リンパマッサージ　コルギ　ならルナへ

福井店

福井県福井市中央1丁目１５−６

福井駅から徒歩５分

サンロード北ノ庄通り

武生店

福井県越前市本多1丁目１２−３

ご予約は

０７０−２７９７−１３４７

(Salon 月～Luna～) 2016年7月 9日 11:04

足やせ（むくみ）

こんにちは！！サロンルナの上杉です。

足が太いのは脂肪のせいだと思っていませんか？

意外とむくみが原因の時があるんですよ。

むくみをなくして、細くてキレイな足を手に入れちゃいましょ happy01

夕方になると靴に足が入らない。

これは足がむくんでいる証拠、、、

むくみとは、余分な水分や老廃物がカラダに溜まったままの状態。

ホントはリンパの流れと一緒に流れ出ないといけないのですが、

むくみやすい人はリンパの流れが悪かったりします。

そういう方は代謝も悪かったり、

水分や老廃物、脂肪もため込みやすかったりします sad

リンパの流れをよくしてむくみをなくし、

細くてキレイな足を手に入れちゃいましょ lovely

全身リンパマッサージ（６０分）

￥５０００－

Salon月　〜Luna〜　サロン　ルナ

リンパマッサージ　コルギ　ならルナへ

福井店

福井県福井市中央1丁目１５−６

福井駅から徒歩５分

サンロード北ノ庄通り

武生店

福井県越前市本多1丁目１２−３

ご予約は

０７０−２７９７−１３４７

(Salon 月～Luna～) 2016年7月 2日 20:58

リンパマッサージ（ダイエット）

こんにちは！！

サロンルナの上杉です。

お客様の中には、リンパマッサージでダイエットできるの？

って、聞かれる方がおられます。

最近痩せにくく、ダイエットがんばってるのに、

どうしても思うように痩せない。

と思われる方

案外、リンパの流れが滞っているのかも知れないですね。

健康的な生活をしているつもり、、、でも、

ストレス、睡眠不足、暴飲暴食、ダイエット中の無理な食事制限、、、

カラダは正直ですよ．．．．．

お客様の中には、実際リンパマッサージに通っていて体が軽くなり

体重が減っていった方もいらっしゃいます。

これも個人差はありますけどね。

スタッフ一同でサポートさせていただきます happy01

全身リンパマッサージ（６０分）

オールハンド

￥５０００－

Salon月　〜Luna〜　サロン　ルナ

リンパマッサージ　コルギ　ならルナへ

福井店

福井県福井市中央1丁目１５−６

福井駅から徒歩５分

サンロード北ノ庄通り

武生店

福井県越前市本多1丁目１２−３

ご予約は

０７０−２７９７−１３４７

(Salon 月～Luna～) 2016年6月29日 23:22

リンパマッサージ

ご訪問ありがとうございます happy01

サロンルナの遠藤　母です。

今日は全身のリンパマッサージについて少し書こうかなと思います。

ルナで全身のリンパマッサージをお受けになったお客様は

お分かりになられるかと思いますが、

６０分、しっかり施術しますので殆どの方がすやすやと、、、

あるいは爆睡される方もちょくちょく（笑）

または、弾丸トークしながらストレス発散される方も coldsweats01