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HOME > Lunaブログ > 体の疲れ > 痩せるぞ！！！ダイエットとカロリー
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< 痩せるぞ！！冷え性はダイエットの敵！！ | 一覧へ戻る | プラセンタ原液９８０円の罠 >
痩せるぞ！！！ダイエットとカロリー
こんにちわ！！
ダイエットされている方！！食べ物を買う時
食べる時にカロリーをチェックしますよね？？
さて、まずカロリーとはなにかを皆さんは知っていますか？？
カロリーとは、、、水１リットルの温度を１度あげるのに必要な熱量の単位なのです。
つまり、水をお湯にするためにはエネルギーが必要ですよね？？
火、電気など。
人の身体も生きていくために毎日身体を動かしエネルギーを消費します。
そのエネルギーの単位がカロリーです。
最近では自宅で簡単に体脂肪率、体重、基礎代謝量なんかを測れるようになりましたよね？？
あなたの基礎代謝量はどのくらいですか？
女性の方で多いのは１０００〜１３００キロカロリーくらいかなと思います。
これはあくまで基礎的な代謝量ですので、これに普段の生活で
使われるエネルギーが追加されます。
仮にAさん、１日の総エネルギー量は１９００キロカロリーだとすると
１日の食事一食５５０キロカロリー×三食＝１６５０キロカロリー
１９００−１６５０＝２５０キロカロリー ←このぶんだけ痩せることができます！！
基礎代謝以上のエネルギーを摂取しなければ基本今より太ることはありません。
これがわかっていると
夜ご飯外食をするのなら、お昼は少し控えめにするなど自分で調整ができるようになると思います。
ダイエットしたい方はまず自分の基礎代謝量、生活習慣をきちんと見直してみましょう！！
ルナではお客様へのこういったアドバイスなどもしておりますので、ご相談だけでも
お気軽にお電話くださいね！！
即痩せ集中ダイエットマッサージ
１回 ９０分 ¥１０８００円
５回コース ¥４２０００円
８回コース ¥６００００円
１０回コース ¥７２０００円
福井店
福井県福井市中央1丁目１５−６
福井駅から徒歩５分
武生店
福井県越前市本多1丁目１２−３
ご予約は
０７０−２７９７−１３４７
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さて、まずカロリーとはなにかを皆さんは知っていますか？？
カロリーとは、、、水１リットルの温度を１度あげるのに必要な熱量の単位なのです。
つまり、水をお湯にするためにはエネルギーが必要ですよね？？
火、電気など。
人の身体も生きていくために毎日身体を動かしエネルギーを消費します。
そのエネルギーの単位がカロリーです。
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あなたの基礎代謝量はどのくらいですか？
女性の方で多いのは１０００〜１３００キロカロリーくらいかなと思います。
これはあくまで基礎的な代謝量ですので、これに普段の生活で
使われるエネルギーが追加されます。
仮にAさん、１日の総エネルギー量は１９００キロカロリーだとすると
１日の食事一食５５０キロカロリー×三食＝１６５０キロカロリー
１９００−１６５０＝２５０キロカロリー ←このぶんだけ痩せることができます！！
基礎代謝以上のエネルギーを摂取しなければ基本今より太ることはありません。
これがわかっていると
夜ご飯外食をするのなら、お昼は少し控えめにするなど自分で調整ができるようになると思います。
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１０回コース ¥７２０００円
Salon月 〜Luna〜 サロン ルナ
福井店
福井県福井市中央1丁目１５−６
福井駅から徒歩５分
サンロード北ノ庄通り
武生店
福井県越前市本多1丁目１２−３
ご予約は
０７０−２７９７−１３４７
カテゴリ:
(Salon 月 ～Luna～) 2016年4月29日 15:31
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体の疲れは、、、
こんばんわ！サロンルナの遠藤です！！
毎日のお仕事お疲れ様です笑
立ち仕事の方も座りっぱなしの方も歩きっぱなしの方も
皆さんそれぞれ疲れは溜まっていますよね？？
マッサージのお店は沢山あるので悩みますよね？？
マッサージのお店で心配なのは次の日の倦怠感。
もみ返しというやつですね。
首や肩が痛い、ガッツリマッサージしてもらいたいけど
もみ返しは嫌だ、、。
そんなときは、リンパマッサージをどうぞ！！
ルナではしっかりとカウンセリングを
させていただいてからマッサージに
入りますので、自分にあったマッサージのお店が見つからない方は
一度ルナのマッサージをお試しください！
ご満足いただけると思いますので、、、。
フェイシャルエステ６０分（デコルテ込み） ４５００円
コルギ（骨氣） ６０分 １０８００円
リンパマッサージ ６０分 ５０００円
タコ・ウオノメ取り １０分 １０００円〜
Salon月 〜Luna〜
サロン ルナ
リンパマッサージ コルギ ならルナへ
サロン ルナ
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福井店
福井県福井市中央1丁目１５−６
福井駅から徒歩５分
サンロード北ノ庄通り
武生店
福井県越前市本多1丁目１２−３
ご予約は
０７０−２７９７−１３４７
(Salon 月 ～Luna～) 2016年10月 2日 23:12
福井 エステ
こんばんわ！サロンルナの遠藤です。
福井に住んでる方ならエステのお店を探すときに
このワードをグーグルに打ち込みますよね！
福井のエステのお店はたーくさんありますからそこからさらに
絞っていくと思います。
みなさんがエステに来たいと思った理由は何でしょう？？
エステのお店は一つのことに特化しているお店が多いです。
身体はここのお店、ダイエットはここ、フェイシャルはここ、、、
こうなると結構面倒なことも多いと思います。
ルナではそんなお客様にも満足していただけるように、ボディもフェイシャルも
ダイエットも小顔もそれぞれが特化したメニューになっています！！
腰が痛い、肩が痛い、頭痛持ち、足が痛いなどでも改善されますので
お悩みがある方はとりあえずご相談に来てください！！笑
お客様にあったメニューをお作りしますので。。。
フェイシャルエステ６０分（デコルテ込み） ４５００円
コルギ（骨氣） ６０分 １０８００円
リンパマッサージ ６０分 ５０００円
タコ・ウオノメ取り １０分 １０００円〜
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(Salon 月 ～Luna～) 2016年9月22日 23:44
夏のダメージを改善させるには、、
こんにちわ！！サロンルナの遠藤です。
さて、もうすぐ１０月ですよね？？
夏のあいだにお肌にダメージ受けた人はいませんか？？
夏の暑さでまいってしまった方はいませんか？？
そんなあなたに、１０月特別企画！！！
いつものお値段でいつもよりお得なメニューが受けれちゃう！！
かなりお得〜なキャンペーンになってます！！
こちらのコース、ご予約の際にブログ見ました！！とお伝え下さい！！
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リンパマッサージ コルギ ならルナへ
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０７０−２７９７−１３４７
(Salon 月 ～Luna～) 2016年9月15日 13:24
何をしてもダメだった・・・
ご訪問ありがとうございます
サロンルナの遠藤 母です。
何をしてもダメだった・・・
ダイエット（笑）
女性ならば誰でも一度は経験しているダイエット。
若い間は、ちょっとダイエットしてもすぐに結果が出ますね。
でも、でも、年齢を重ねるにつれ、ダイエットの回数を重ねるにつれ
どうして？？
こんなに頑張ってるのに、、、
食べるのも我慢してるのに、、、
カラダは正直ですよ。
同じようなことを何度も繰り返すことで、カラダは覚えてしまってる。
こんなことではダメだよ！！と。
ムリなダイエットをすると必ずリバウンドがやってくる。
女性は体重を気にしすぎて、体重が２キロくらい落ちると
痩せたと勘違いしてしまうのです。
勘違いで安心感を持ってしまい、ついつい食べてしまう。
そんな経験ありませんか？？
ルナのダイエットはその人その人に合わせて、いろんなパターン
のダイエットをおススメしております。
無理なく自然に時間をかけての人もいれば
短期集中でのダイエットの方もいらっしゃいます。
カラダもココロもそしてお肌も健康的に痩せるのがベストですよね
まずはカウンセリングから始めますので、安心して
ご相談くださいませ
決してムリなダイエット、金額の高くなることは致しません
ダイエット ５回コース ￥４２０００－
８回コース ￥６００００－
１０回コース ￥７２０００－
フェイシャルエステ６０分（デコルテ込み） ４５００円
コルギ（骨氣） ６０分 １０８００円
リンパマッサージ ６０分 ５０００円
タコ・ウオノメ取り １０分 １０００円〜
深層睡眠ヘッドマッサージ
２０分 ２０００円
４０分 ３８００円
６０分 ５０００円
Salon月 〜Luna〜
サロン ルナ
リンパマッサージ コルギ ならルナへ
サロン ルナ
リンパマッサージ コルギ ならルナへ
福井店
福井県福井市中央1丁目１５−６
福井駅から徒歩５分
サンロード北ノ庄通り
武生店
福井県越前市本多1丁目１２−３
ご予約は
０７０−２７９７−１３４７
(Salon 月 ～Luna～) 2016年9月11日 17:57
ニキビでお困りのあなた
おはようございます、サロンルナの遠藤です。
夏のお肌へのダメージももちろん気になりますが、
やはりニキビ、、、、、
目に見えてしまうところは更に気になりますよね？？
もともとニキビが多い人はもちろん、最近急に増えた！！
こんな人も多いと思います。
ニキビができる原因はとても多いです。
その原因を特定して改善しないとニキビもなかなか治りません。
皆さんお話を聞くとなんで出来たかわからない、、、、
急にたくさん出てきた、、、、、、
こうおっしゃいますが、最近こんなことしませんでしたか？
寝不足続いてないですか？？食べ過ぎて、
胃の調子悪くないですか？
などの質問をすると当てはまる方が多いです笑
肌を見るとどうしてそうなったかがある程度わかってしますので
お客様に、なんで！？と言われることがあります笑
肌の不調は体調の表れでもあるので無視せずに自分自身を
見つめなおす機会にしましょう。
ニキビの原因は様々ですので、お悩みの方はまず
お店に相談にいらしてくださいね？
もちろん相談だけでオーケーですから！！
一人で悩むよりは話すほうが楽になると思います。
是非一度サロンルナへ足を運んでみてくださいね！！
フェイシャルエステ６０分（デコルテ込み） ４５００円
コルギ（骨氣） ６０分 １０８００円
リンパマッサージ ６０分 ５０００円
タコ・ウオノメ取り １０分 １０００円〜
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２０分 ２０００円
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福井店
福井県福井市中央1丁目１５−６
福井駅から徒歩５分
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武生店
福井県越前市本多1丁目１２−３
ご予約は
０７０−２７９７−１３４７
(Salon 月 ～Luna～) 2016年9月 8日 08:42